คุณแม่มือใหม่ต้องรู้! 5 เคล็ด (ไม่) ลับ ลดน้ำหนัก กระชับหน้าท้องหลังคลอด

10 ธ.ค. 2019,

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้! 5 เคล็ด (ไม่) ลับ ลดน้ำหนัก กระชั […]

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้! 5 เคล็ด (ไม่) ลับ ลดน้ำหนัก กระชับหน้าท้องหลังคลอด

1.ให้ลูกดูดนมจากเต้า

การที่ลูกดูดนมให้ประโยชน์ต่อคุณแม่มาก เช่น มดลูกเข้าอู่เร็ว ลูกได้รับสารอาหารจากนมแม่อย่างเต็มที่ เป็นภูมิคุ้มกันโรคต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการหน้าท้องใหญ่ หย่อนยานได้ดีอีกด้วย เมื่อคุณให้ลูกดูดนมแม่ ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานไปด้วย และอาหารที่ทานเข้าไปส่วนมากเวลาให้นมลูกก็มักจะเป็นอาหารที่ดีและมีประโยชน์ เพียงเท่านี้น้ำหนัก และไขมันส่วนเกินของคุณแม่ก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว

2.ออกกำลังกายในช่วงเช้า

อาจใช้เวลาประมาณ 45 นาทีก่อนที่ลูกจะตื่น แต่ถ้าคุณแม่ไม่มีเวลาส่วนตัวถึง 45 นาทีต่อวัน ก็สามารถออกกำลังกายโดยมีลูกไปด้วยได้โดยการให้ลูกนั่งรถเข็นเด็กและเข็นไปรอบ ๆ หมู่บ้านซัก 45 นาที และถ้าลูกโตพอนั่งได้ก็จับลูกนั่งจักรยานและติดเบาะนั่งเด็กไปด้วย ปั่นรอบ ๆ หมู่บ้านซัก30-50 นาที การออกกำลังกายแบบนี้จะทำให้หุ่นของคุณแม่กลับมากระชับเหมือนเดิม

3.ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำจะทำให้ระบบขับถ่ายของดีมากขึ้น อาจจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น แต่น้ำหนักของก็จะลดลงตามไปด้วย และการดื่มน้ำมาก ๆ ยังช่วยในเรื่องการผลิตน้ำนมให้มีมากขึ้นอีกด้วย น้ำนมมาก ลูกกินมาก ระบบเผาผลาญในร่างกายก็ทำงานหนักมากขึ้น ผอมลงทันใจแน่นอน

4.กินอาหารที่ดี

ต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จริง ๆ เช่น ไม่กินไขมันสัตว์ ไม่กินหนัง ไม่กินเครื่องใน เพราะมีไขมันสูง ทานผักผลไม้ที่มีกากใยสูง เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายดี แต่คุณแม่หลังคลอดส่วนมากไม่สามารถทำได้ เพราะต้องยุ่งกับลูกน้อยทำให้ต้องกินเท่าที่พอจะหาได้ ส่งผลให้ระบบขับถ่ายทำงานแย่ลง เกิดการสะสมของเสียในร่างกาย การเลือกทานอาหารเสริมจำพวกไฟเบอร์ จึงเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับคุณแม่ยุคนี้ที่ไม่มีเวลา

5.เลเซอร์กระชับหน้าท้อง “Sagging Belly Removal”

ช่วยแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสริมเส้นใยคอลลาเจนใหม่ทดแทนเส้นใยเก่าที่เสื่อมสภาพ ช่วยให้ผิวกระชับอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีผลข้างเคียง ไม่รู้สึกเจ็บระหว่างทำการรักษา ทำ 1 ครั้ง ผลลัพธ์ดีขึ้น 10-15% #เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก

Promotion
ราคา 3,000.- /ครั้ง (จากราคาปกติ ครั้งละ 5,000.-)
เมื่อซื้อคอร์ส 12 ครั้ง

Gentle YAG Pro-U

  • แก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • เสริมเส้นใยคอลลาเจนใหม่ทดแทนเส้นใยเก่าที่เสื่อมสภาพ
  • เลเซอร์ส่งพลังงานลงลึกถึงชั้นผิวหนังแท้ ลงสู่ผิวได้ลึกกว่าเมื่อเทียบกับเลเซอร์รุ่นอื่นๆ
  • เผยผิวเต่งตึงอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องผ่าตัด
  • ไม่มีผลข้างเคียง ไม่รู้สึกเจ็บระหว่างทำการรักษา
  • ไม่มีบาดแผล หรือรอยด่างดำหลังทำ
  • มีเทคโนโลยี DCD แก็สเย็นช่วยปกป้องชั้นผิว